Kis kezekben, nagy képernyők

• Gyermekvédelmi Főosztály(NMHH)

• Olvasási idő:

  6 perc

  Közzétéve:

  2026. szeptember 25.

Útmutató szülőknek a kora gyermekkori digitáliseszköz-használathoz

Előfordult már, hogy egy hosszú nap végén a telefon vagy a tablet jelentette a legegyszerűbb megoldást arra, hogy gyermeked néhány percre elfoglalja magát?

A digitális eszközök ma már életünk természetes részei – és ez alól a legkisebbek sem kivételek. A statisztikák szerint tízből kilenc óvodás rendszeresen használ valamilyen digitális eszközt, a háromévesek közel 80 százaléka tölt időt képernyő előtt, és már minden tizedik óvodásnak saját készüléke is van. Mindez annak ellenére, hogy a Bethesda Gyermekkórház szakmai ajánlása szerint hároméves kor alatt egyáltalán nem javasolt a képernyőhasználat, óvodáskorban pedig naponta legfeljebb fél óra az ajánlott képernyőidő.

Volt már olyan helyzet, amikor egy várakozás, bevásárlás vagy utazás során a képernyő tűnt az egyetlen működő megoldásnak?

Sok családban a képernyő gyors segítséget jelent: megnyugtat, leköt vagy szórakoztat. Ez teljesen érthető a rohanó hétköznapokban. Ugyanakkor a túl gyakori vagy kontroll nélküli használat hosszú távon hatással lehet a gyermek fejlődésére. Szülőként ráadásul nem könnyű eligazodni a rengeteg tanács között: az interneten sokszor egymásnak ellentmondó véleményekkel találkozunk, így nehéz eldönteni, melyik információnak érdemes hinni.

Mivel teszel jót? Az információk rengetegében nem tudsz eligazodni?

Az NMHH és a Bethesda Gyermekkórház közösen készített Kis kezekben nagy képernyők – Útmutató szülőknek a kora gyermekkori digitáliseszköz-használathoz című kiadványa ebben szeretne segítséget nyújtani. A szakemberek célja, hogy hiteles, tudományosan megalapozott útmutatást adjanak a 0–6 éves gyermekek képernyőhasználatával kapcsolatos legfontosabb kérdésekben.

Gondolkodtál már azon, hogyan lehetne kevesebb képernyővel és több közös élménnyel megtölteni a mindennapokat?

A kiadvány egyik legfontosabb célja, hogy segítsen csökkenteni a gyermekek képernyőidejét, megelőzni a túl korai és túlzott digitáliseszköz-használat kialakulását, és ezzel támogassa az egészséges testi, lelki és szociális fejlődést.

Mi történik akkor, amikor a képernyőt valami egészen más váltja fel – egy közös játék, egy mese vagy egy séta?

A kiadvány gyakorlati kapaszkodókat is kínál ahhoz, hogyan teremthetünk olyan hétköznapokat, amelyekben a képernyők helyett valódi élmények, közös játékok és személyes kapcsolódások támogatják gyermekünk fejlődését.

Mennyi képernyőidő számít még megfelelőnek? Mit tehetünk, ha gyermekünk nehezen válik meg a digitális eszközöktől?

A szakemberek összegyűjtötték mindazokat a legfontosabb tudnivalókat, amelyek segíthetnek ezekre a kérdésekre választ találni. A kiadvány bemutatja az egyes életkorokhoz ajánlott képernyőidőt, ismerteti a problémás képernyőhasználat lehetséges egészségügyi következményeit, ötleteket ad a képernyőzést helyettesítő tevékenységekre, valamint gyakorlati tanácsokat nyújt ahhoz is, hogyan alakíthatók ki egészséges digitális szabályok a családban.

Azonban ez a kiadvány nemcsak a családoknak szól. Hasznos segítséget jelenthet mindazoknak a szakembereknek is – többek között védőnőknek, kisgyermeknevelőknek és óvodapedagógusoknak –, akik nap mint nap kisgyermekek fejlődését támogatják.

A kiadvány letölthető PDF (új ablakban vagy alkalmazásban nyílik)-ben, elolvasható HTML-weblapokon fejezetekre bontva, illetve az alábbi lapozható változatban is elérhető.