Együtt offline és online – házasság a digitális kor kihívásainak fényében

• Novák Adriennszakmai koordinátor, Bűvösvölgy

• Olvasási idő:

  5 perc

  Közzétéve:

  2025. június 17.

Az esküvőre készülve együtt álmodozunk a közös életről, az összetartozás boldog pillanatairól. Elképzeljük a közös otthont, az együtt töltött ünnepeket, és talán sokszor már azt is, ahogy gyermekeink körülöttünk játszanak. Ezek a képek, ezek a közös víziók viszik előre a házasságot és adnak lendületet a szürkébb hétköznapokban, de ahhoz, hogy ne halványuljanak el, tudatosan vigyáznunk kell rájuk a digitális kor kihívásai között és az állandó online zajban is.

Napjainkban, amikor életünk jelentős részét online töltjük, könnyű megfeledkezni arról, hogy az igazán erős kötődések és a valódi figyelem még mindig az offline világban születik. A boldog és kiegyensúlyozott házasság és párkapcsolat titka nemcsak abban rejlik, hogy időt szánunk egymásra a digitális világ zajában, hanem abban is, hogy képesek vagyunk tudatosan kezelni az internetet, a közösségi médiát és az online jelenlétünket.

Érdemes lehet már a házasságunk, sőt talán már a közös kapcsolatunk elején megbeszélni, milyen szerepet szánunk a digitális eszközöknek az életünkben. Bár még egyik házassági fogadalom szövegét sem egészítették ki (legalábbis mi nem tudunk ilyenről) a digitális világ jelentette kihívásokkal, ennek ellenére fontos megbeszélni, hogy hol húzzuk meg ezen a téren a határokat? Mikor van ideje a telefonnak pihenni, hogy mi valóban egymás szemébe nézhessünk, figyelmesen hallgassuk a másikat, és teljes valónkkal jelen lehessünk a közös élményekben? Ahogy a táplálkozásban is egyre népszerűbb az időszakos böjt módszere, úgy a digitális világhoz kapcsolódásunkban is fontos szerephez juthat a digitális-detox, vagy digitális böjt.

Fontos lehet például, ha közösen jelölünk ki mindenkire érvényes technológia-mentes időszakokat – például a vacsorák vagy hétvégi programok alkalmával –, amikor valóban csak egymásra figyelünk. Ez különösen fontossá válik, ha a későbbiekben a család gyarapodására is gondolunk. A gyermekek számára ugyanis az első számú példakép mindig a szülő. Amit tőlük látnak, az válik számukra normává és elfogadhatóvá. Ha azt tapasztalják, hogy anya és apa képes a digitális eszközöket megfelelő mértékkel, bölcsen és felelősségteljesen használni, ők is nagyobb eséllyel válnak tudatos használóvá. Ez a tudatosság magában foglalhatja azt is, hogy a szülők aktívan érdeklődnek a gyermek online tevékenysége iránt, nyitott és folyamatos párbeszédet folytatnak velük arról, hogy mi számít biztonságosnak és helyénvalónak a virtuális világban, valamint támogatják őket abban, hogy egészséges digitális szokásokat alakítsanak ki. A gyermekek és a szülők digitális tudatosságának erősítésében nagy segítséget nyújthatnak a Nemzeti Média- és Hírközlési Hatóság (NMHH) gyerekaneten.hu oldalán található cikkek és tanácsok, amelyek kifejezetten a szülőknek szólnak, támogatva őket abban, hogy gyermekeiket biztonságosan vezessék be az online világba.

Az online-tudatos házasság, kapcsolat és az ezzel együtt járó majdani tudatos szülőség részeként érdemes már előre tervezni azt is, hogy miként és főleg, hogy kikkel osztjuk majd meg közös életünk nagy pillanatait a közösségi térben. Gondoljunk arra, hogy a digitális lábnyomunk, családi életünk nyilvánossága hosszú távon is hatással lehet gyermekeinkre. Fontos, hogy mindig figyelembe vegyük az ő érzelmi és magánélethez fűződő jogaikat is. A család és a majdani gyerekek intim szférájának biztonságát csak közösen lehet garantálni. A közös döntések, az őszinte beszélgetések és a másik tevékenysége iránti érdeklődés és érzékenység segíthet fenntartani az ideális egyensúlyt. Gyermekeinkről való posztolás során minden esetben kérjük ki véleményüket, és ügyeljünk arra, hogy a megosztott tartalmak soha ne sértsék intim szférájukat vagy méltóságukat. Ha ebben következetesek vagyunk, gyermekeink maguk is megtanulják tiszteletben tartani mások jogait az online térben.

Az NMHH Van eszköz a kezedben című kiadványa gyakorlati tanácsokkal segít abban, hogyan érdemes kezelni a digitális kihívásokat, hogyan tudjuk gyermekeink számára a lehető legbiztonságosabbá tenni az online teret.

Minden házasság minden párkapcsolat egyedi, tele értékekkel, örömökkel és kihívásokkal. A digitális korban való boldogulásunk sikere nem a technológián múlik, hanem rajtunk – azon, hogy megtanuljunk értő figyelemmel egymás felé fordulni és valódi, minőségi offline időt adni egymásnak. Így válik a közös életünk valóban boldog utazássá, amelyen érdemes együtt haladni, kéz a kézben, tudatosan. A hivatalos házassági fogadalom mellett érdemes lehet egy, a digitális világra szabott közös ígéretet is megfogalmazni, hogy online és offline életünkben egyaránt tisztelettel és szeretettel tekintünk a társunkra, kapcsolatunkat védjük a közösségi tér túlzásaitól és kísértéseitől. Nem élünk vissza a digitális eszközökkel, figyelmes és jelenlévő társai leszünk egymásnak, és a családunk, valamint majdani gyermekeink méltóságát és személyes terét közösen őrizzük és tiszteletben tartjuk.